習慣– category –

みなさん、ジャンクフードはお好きですか？僕は大好きです🤗今日はそんな大好きなジャンクフードを食べなくなった話 【ジャンクフードを食べなくなった話】 マクドナルド･ケンタッキー･モスバーガー..他にもラーメン屋なんかはどこに車を走らせても...

ジムに通うことを何度も挫折した男、五十嵐ですここ数カ月、日数はそこまで多くはありませんが定期的に通えるようになったので、今日は朝にジムに行くメリットをご紹介します♪ 【ジム会費を安く抑えることができる】 朝だけの利用で半額程度に ジムに行き...

知らない人はバカらしいと思うかもしれないでも僕は知っていた、冷たい水に浴びると気持ちがいいことを.. どうも五十嵐です。今日は最近やっている習慣をご紹介します 【サウナ好きが興じて】 コールドシャワーをご存じでしょうか？なんだかここ最近、市民...

【食べるもので僕たちはできている】 僕たちの細胞は毎日死んでます。人の体は数兆個の細胞からできていますが、それぞれ寿命があります🫠 数日で死ぬものもあれば数週間でその命がなくなる細胞も.. でも死ぬばかりではなく生まれ変わっています。...

辿り着いた答えは日々のメンテナンスが一番大事ってこと🫠 【化粧水・乳液・日焼け止め・ハンドクリームは毎日使う】 自慢ではないのですが五十嵐 30歳を超えても未だに20代前半に見られることが多いです。 30歳を超えても年齢確認をされることが多...

主語デカくね？😇 全員に当てはまることはないでしょうねもちろん夜型の人がいるのも知っています そして働いている方の中でも交代勤務や夜勤勤務をしている人もいます 全員ではないです、でも平日は毎朝起きて仕事に行って夜に寝るというリズムが...

みなさん、ダイエットは頑張っていますか？太っていても資産形成はできる！なんて思っていませんか？ もちろん明確な因果関係はないでしょうが体は軽い方がいいに決まっているのです。 ガリガリはよろしくないですが、程よい筋肉と余分な脂肪がないだけで...

【日記に書けるほど濃い一日なんて送ってねーよ】 どうも五十嵐です みなさん日記は書いていますか？日記って続かないですよね🙄 かれこれ何度も挫折を繰り返しました。続けるにはどうすればいいのかあれこれと調べては上手くいかない数分で終わる...

　苦しい思いをしながらも1週間..2週間..1カ月.. 50日くらいを毎日書き続けてきたとき徐々に生活が変わり始めていました。 https://fools-asset.com/%e3%82%bc%e3%83%ad%e7%a7%92%e6%80%9d%e8%80%83%e3%81%ae%e3%83%a1%e3%83%a2%e8%a1%93%e3%82%92%e5%ae%9...

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング　著者：赤羽雄二 【何故、メモを書くべきなのか】 今日はメモを書く習慣について書きます 五十嵐も初めてまだ数カ月程度ではあるんですが、これからも続けていきたいなって思える習慣です🤗 ...