日記に書けるほど濃い一日なんて送ってねーよ
どうも五十嵐です
みなさん日記は書いていますか？
日記って続かないですよね🙄
かれこれ何度も挫折を繰り返しました。
続けるにはどうすればいいのかあれこれと調べては上手くいかない
数分で終わる作業なのに気づけば日常から追い出されている
毎回、ペンを握って何を書こうか考えているけれど何も思いつかない
別に書きたいこともなければ、特段面白い一日であったわけでもないし
多くの人が通る道なのだと思います。
日記を続けるための個人的な意見
何かとセットで日記書く
前提として日記はきっと何を書いてもいいんだと思います
「今日は何もしなかった」
「何を書いたらいいかわからないと悩んでいる」
「どうやってこれから日記を書いていこう」
みたいな、何のために日記を書くかわからなければそう書けばいいのです
それでも続けていけば書いていて良かったなと思える日がくると五十嵐は思います
おススメは感情を書き記していくこと🤗
「今日は〇〇した、明日は△△する」
みたいなスケジュール帳として使うのもいいかもしれませんが、そこに感情を入れていくだけで
読み返したときまぁまぁ面白いです
そして僕が日記を続けられるようになったきっかけを言うと
日記以外に新しい習慣を並行して行うと続きました。
僕の場合は日記を継続できるようになりたかったので
「ゼロ秒思考」と一緒に始めました。
日記は何かを習慣化させるツール
今思うと逆というか
僕の場合は日記を書きたかったのだけれどずっと続けられなかったので
どう継続できるかを毎日メモを書いて考えてみましたが
日記をそもそも書く理由がわからない人なんかは
筋トレ・勉強・副業
のような今までやりたいと思っていたけど続かなかったことを始めてみて
その進捗を日記に書き続けていけばいいと思います
日記を続けて約3カ月
読み返してみると僕の日記は今行っていることの進捗を書き綴っていることが多いです
たった3カ月だけでもこの頃の自分はこんなことで悩んでいたのかと思うこともしばしば
もちろんそれ以外の日常の出来事も書いてはいますが
それは以前、日記を続けられなかった僕も似たような書き方をしていて
ふいに何もしない日があると書くのを辞めたりしていたので、あくまで日記はサブ的な習慣として
書き続けられるように何かを始めた方がいいかもしれません
日記を書く意味
まだまだ始め立てて恐縮ですが
書く必要性は日増しに感じています。
日記とは自己との対話
1日2日書いたところで何にもならないですが
習慣として書き続けている人はきっと強いはずです
(五十嵐はまだまだですが🥺)
やるべきこと、やらなければならないことが明確化していて
かつ悩みも紙に書きだしているので幾分整理がされています
行動に移るスピードも上がっていくはずです。
僕はそれを信じながら日記をこれからも書き続ける予定です🤭