五十嵐音を出す前に楽器のチューニングをするように
生活のリズムも毎日ズレるので整えるべきですね
毎日少しずつ生活がズレていく
高級な乗り物でも高価な楽器でも
メンテナンスは必要です。
じゃあ人間には必要なのか？🤔
きっと必要だと感じる人は多いはずです。
皆、理屈では分かってはいるとは思うのです。
どんな物でも使えば壊れる、身体だって同じです。
長く使い続けるためには丁寧に使わないといけないし
必要があれば部品を取り換えたり、掃除をして清潔に保つ。
車が好きな人は週末になると頻繁に洗車しますよね。笑
それと同じで自分のメンテナンスも大切です。
毎日、風呂に入らないと汚れは取れないし
寝不足だと頭も回らないし身体も動かない
栄養が偏ると太ったり痩せたりします
これらのことは毎日のようにやるからこそ、
少しでもおろそかにするとどこかでしわ寄せがきます🫠
面倒ですが、自分のパフォーマンスを最大化するためには
やらなければならないメンテナンスは多いです。
現代ではこの面倒事を避けても、もちろん生きていけます。
風呂に毎日のように入らなくて不潔だったとしても人に合わなければ問題は薄い。
昼夜逆転の生活をしていてもネットがあればいつでも人と繋がれる
部屋も誰かに見られる心配がなければサボっていても誰の迷惑にもなりません。
毎日、ジャンクフードを食べていてもむしろ店員から感謝の言葉が貰えます。
でも、メンテナンスを疎かにした結果
日々の生産性は低下し、やる気も出なければ
メンテナンス以上の面倒事をやろうとする気概も失います🥺
その場で頑張れば恩恵が得られたこともみすみす見逃して
ただただ生きていくだけの生活になります。
少し前までの自分は本当にこの辺りが無頓着でした。。
自分を整える時間を意図的に作る
仕事をしていると自分をメンテナンスする時間をないがしろにしがちです。
たまの休みには友達と遊んだり、疲れているから家でダラダラとする。
そうやって息抜きをすることで整う一面もあるかもしれませんが
1人でいるのが寂しいからといつもの友達と飲み歩いたり
気付いたら一日中、外も出ずにずっとベッドかソファーの上でスマホを触っていた
こういうのが本当に以前は多かったです😇
これで心身ともにフレッシュな状態で次の週を迎えることができていたら
何も言う事なんてないのですが..
実際は部屋の中はいつも散らかっていて
食事も常に外で買ってきたものを適当に食べ
月曜からの仕事に憂鬱感を感じながら何も準備をせず寝たい時に寝る
そんなことをしていたので休日の使い方としてはド三流です🙄
仕事の日も遅くまで仕事をしていたので
ロクに自分の身体や感情に向き合うことをしていませんでした。
そして現在。
最近は毎日のように瞑想をして
一日のどこかで起きているのに頭を空っぽにする時間を作っていたり
栄養に気を付けて外食をせず自炊で食事を取り
筋トレや散歩をして定期的に運動をして
髪や肌にも気を使ってアンチエイジングをしたり
毎日、感情を紙に書きだしたりと
時間の使い方が変わりました。
メンテナンスをするようになって犠牲にしていることもあります🤣
以前と比べれば圧倒的に友達の数が減りました。。
どちらが良いのか
まだ今の生活を始めて日が経っていないので
なんとも言えないところもあるのですが
過去の自分と比べて今の自分の方が
自信を持てるし、好きになった気がします。
体調不良もほとんどしないので
日々、自分を整える時間が大切なのは実感しています。
もちろん、極端に偏り過ぎてもつまらない人生になると思うので
バランス感覚を養いながら、それでもメンテナンスする時間をなくなさいように
これからも自分と向き合っていけたらなと思っています🤗