五十嵐どうも五十嵐です。
今日は最近のルーティンをまとめてみました
仕事がある日はほとんど変わり映えのない一日を送っています。笑
起床後のルーティン
おはようございます！
朝の起床時間はだいたい5:00~6:00の間です
朝最初に起きたらすぐに歯を磨きながら、やることを考えていきます🤔
磨き終えて、目が冴えてきたら
ベッドメイキングをしてプロテインを飲みます
その後、更に目を覚ますためにコールドシャワーを浴びて
ヘアセットや日焼け止めを塗ったり身だしなみを整えます。
その後はお昼の弁当を作ったり、家事をこなします
だいたい5分くらいで作れる簡単なものですね
具材は前日までには用意しておくので弁当に詰めたりするだけです
この時点でだいたい起きてから30分くらい、毎日ではないですが掃除やゴミ出しもこの時間にやってしまいますね🤗
時間があればここで5~10分程度の瞑想をしてから出社するようにしています。
出社中のルーティン
家を出るのは5:30~6:30の間
車の少ない時間帯にある程度会社の近くまでいっちゃいます
最近はブログを書き始めたので少しルーティンにバラつきがあるのですが
大体はマクドで作業をしにいきます
約1時間程度のフリーの時間です😇
ここで毎日日課にしているメモを書いています。
1枚1分、合計10枚をメモに書いてやることや今の悩みや予定を決めていきます
家で瞑想が出来なかった場合はマクドで瞑想します🤣
ほぼ貸し切り状態なのでさほど家でするのと変わらない気がしてます笑
その後の時間コーヒーを飲みながらブログを書いてます
最近はちょっと行く回数が減っているのですが5:00に起床できていれば
先にジムに行って小一時間くらい体を動かして汗を流してからマクドに行ったりもしますね
週3通うのが目標ですが最近は週1~2のペースまで落ちているのでまた直していきたいです。
退勤後のルーティン
お疲れ様です！
仕事終わりは業務の手を抜いている五十嵐とて疲れています。笑
大体は直帰しますね🤭
買い物は割と休日に行くことが多いので特に寄り道もせず帰ります
家事･炊事が溜まっていれば帰ってから最低限をこなします
家事･炊事がない日はまた帰り道にあるマクドで朝の作業の続きをします🤣
そういう日は事前に決めるのでお昼の弁当と一緒に夕飯もタッパーに詰めて持っていて
職場からマクドまでの間のコンビニの駐車場などで夕飯を済ませます笑
最近ブログを書くのに手こずっているので先月は朝も夜もマクドに行く日が割と多かったです😇
夜の作業も大体1時間~1時間半くらいで切り上げますね
時間帯はバラバラですが一通り終わった時点で21時前後くらいの時間になります🫠
この辺りから既に目が虚ろです笑
寝る前に日記を書いて、今日一日のルーティンを終えます
そして22時頃に布団に入って寝ます😴
以上、平日のルーティンでした。
まだまだバラつきはあるのでもっと整えられるように頑張ります！
では今日はここまで！