五十嵐どうも五十嵐です
習慣として続けている日記、メモについて書いてみます
頭の暗算から抜け出せる
日常の問題は因数分解が必要
頭の中で考えることは数学でいうところの暗算に近いと思います
簡単な式であれば暗算で問題ないでしょう
一桁の四則演算であれば義務教育を終えた方であれば難なくできるはずです
一方の紙に書きだすという行為は数学でいうところの因数分解です
物事を構成している”要素”を分解すること
今の悩みについて細かく刻んで考えたりするのに使えます。
頭の中の暗算ではこれが上手くできないのです。
「仕事がしんどい」という悩みを一つ取ってみても
なぜしんどいのかを頭の中だけで分解するとぐちゃぐちゃになります。笑
何個もしんどい理由を出していくと最初に考えた理由を忘れてしまったり
似たようなことを同じカテゴリーにまとめたりすることができません。
だから紙に書くのが必要なのだと最近思うようになりました。
なぜしんどいのか？
どうすればしんどくなくなるのか？
あの上司がいなくなったら？
仕事内容が〇から△に変わったらどう思う？
転職をしたら仕事がしんどくなくなる？
などなど..
何に悩んでいるかを探すのにも結構な文字を紙に書くことになります。
そして自分の感情を紙に書きだすことになれていないとすぐに詰まります。笑
僕も最近書く習慣を始めたのでよく苦戦します..
ずっと頭の中にあるモヤモヤを書きだすために
あの手この手で色んな角度からアプローチをかけて自分に問いかけることもあります。
悩んでいることが何かわかっていないなんてほんとお粗末な頭をしてます🤣
キーボードで打てばいいじゃん
必要性は上記の通り
で、やっぱり紙に文字を書くっていう行為は面倒ですよね？
今やこうやってブログに書くことだってできるし
時間をかけずに何千文字も書いていくことができるのですから
紙代とインク代を削減できます😇
それでもなぜ紙に書くのか..
それは特に日記なんかを書いているとわかりやすいのですが読み返しやすいのが一つ
後はキーボードに打ち込む時と違う頭の使い方をしている気がします。
僕は日記を大学ノートに書いているのですが
パラパラとめくって過去の日付の日記を見ることが簡単でたまに見返したりしてます。
それが何になるのかはまだはっきりと結果は出ていませんが..楽しいです笑
読み返して新しい発見がでることもありますし、この日はこんなことを思ってたんだと振り返ることが容易です。
キーボードで文字を打つこととの違いはたぶん速さにあるのだと思います。
紙に書いているとどうしても文字を書くのに時間がかかるので書いている途中に次は何を書こうかと考えるのができるのですが、キーボードだと頭の処理よりも先に文字が来るので
先にある程度書く内容を決めておかないと書けない印象です🥺
特にこのブログなんかも僕は毎日、何を書こうかメモに書き起こしてから
ある程度書く内容を決めて取り掛かるようにしています。
そうしないとまた頭の中の暗算だけでブログを書くことになるので
結構、途中で手詰まりを感じます。笑
とはいえ、文字をスピーディーに打って頭の回転を上げることも大切なことだと思うので
結論は両方やるべきなのかなと思っています🤗
いづれにせよ頭の中だけで答えを出すよりかは紙に書いたり、キーボードで文字を打って
整理をしてみるのは本当におススメだと思いますよ♪