五十嵐最近、モチベが落ちています、五十嵐です。
なので考え方を変える工夫をしています
目標に対して近づいている意識が薄いとやる気がでない
痩せたい、貯金額を増やしたい、月数万円の収入を増やしたい、仕事の日数を減らしたい
月並みな目標というか欲望というか..そういうのを僕も持ってます🤭
だからこそ
1年後、3年後、5年後に
こうしたい、ああしたい、こうなりたいという目標があって、それに対して
じゃあ昨日より前に進めているかというと微々たる変化なので認識しづらいです。
亀もびっくりな鈍足です。
目標に対しての数値ばかり見ていると、確かに進めてはいるけれども
そのスピードがあまりにも遅いのでモチベも下がるし、苛立ちを覚えます
最近、仕事も忙しく日々前に進めている実感が薄くなってきたので
モチベが低下したのだと判断しています。
困った僕はどこからか仕入れたモチベを維持する方法を試みようと思っています。
「こういう時は違う数値を数えるようにしよう」とのことです。
つまり計り方を変える、もしくは計測器を変えるといったイメージでしょうか🤗
合計数値を見るようにする
例えば、僕には体脂肪率を15%以下にしたいという目標があります
今年の初め、1人暮らしのための引越しに伴って生活リズムの崩れから
いとも簡単に体脂肪率が20%近くになったことに危機感を覚えたことが始まりです。
初期の頃は食事管理から始まり、運動の習慣を作るようにしたり
ジムを契約したりと頑張っていました😇
おかげで体脂肪率は17%くらいには落ちました！！
けれども最近はこれ以上に体脂肪率を下げるのに苦労しています
最初は変化がやればやるだけ変化が出てくるので楽しかったのですが
成長が緩やかになってくると、やる気が落ちてきて
忙しさにかまけてジムへ行く回数が減ってきてしまいました🙄
だから、今年何回ジムに行ったかを数えるようにしてみました！
すると今年は合計32回以上はジムで筋トレをしたみたいです🤗
少ないかもしれませんが、去年の僕は0回だったので
きちんと前に進めていると実感が持てるようになりました♪
2023年も後半戦ですが、もう少し数値を伸ばしていきたいと思えたので
ジムにも頑張っていこうと思います😚
そして気づけば体脂肪率が下がっていれば一石二鳥ですね笑
では今日はここまで♪