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五十嵐子供の頃はこんな地味な30代になるとは思っていませんでした
どうも五十嵐です
あさんぽは気持ち良いですよ
お金のかからない趣味？
まぁ、趣味ってほどではないのでしょうが..
この年になって散歩をするのが楽しいと思うようになりました。
学生時代は運動部に所属していてランニングのようなものはずっとしていたこともあって
社会人になってからもランニングを習慣にしようとしていた時もありましたが
結局、続けられなくてどこかで辞めてしまっていました。
その反省もあるのか、散歩は割と続いているような気がします。
まぁランニングと比べてかなりハードルは低いですね。
寝ぼけながらでもできますので笑
特に朝の出勤前に散歩をすると気持ちが良いです♪
散歩中はなるべく音楽などを聴かずに、あれこれと頭の中で色々考えています。
その後にメモを書くと楽しいです。
我ながら書いていてこの一連の行動を気色悪いと思います🤣
最近はずっとこんな感じです。
こんな地味な30代の時間を過ごすことになるとはよもやよもやです🙄
でも、割とバカにできないというのが散歩でして
特にデスクワークをずっとしているような人にはおすすめしたいです。
1日に25分間の活発なウォーキングを続けると、寿命が最大で7年も延びる可能性がある
らしいですよ🤭
散歩は激しくない且つ、リズムが取れる運動です。
良く歩くじいちゃんばあちゃんはずっと背筋もピンとしている気がします
僕もそういう歳の取り方をしたいなと思っていますので今後も歩き続けようと考えています
運動不足でスポーツもする機会ない、仕事もずっと座りっぱなしみたいな人は
一緒に散歩を始めてみましょう♪
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