五十嵐本当に取るに足らない成功体験ですが
意外だったので記事に書いてみます
塵のような習慣も積もればなんとやら
アブローラーを一日10回以上転がす
これを10月の月初に習慣として初めてみました。
(厳密には少し前から始めたのですが、記録を取ったのは10月からです)
本当に些細な習慣です。
でもずいぶんと前に買った筋トレ器具なのですが
本当に気が向いた時にしか使っていなかったので
気づけば、部屋のインテリアへとクラスチェンジしていました😇笑
今年に入って食生活などが変わったおかげで
体重が減って、徐々に体が引き締まってきましたので、欲がでました。
今ならインテリアから再び筋トレ器具に変えられるのでは..と🤔
そして毎日最低10回を目標に転がし始めました。
そして今日10月31日。
今朝もシャワーを浴びた後にアブローラーを転がしました。
結果、1カ月間休まずアブローラーを使い続けることが出来ました🤗
小さくても必ず記録を取っていく
大変だったかと聞かれるとまったくそんなことはなかったと返せます。
それくらいにイージーでした♪
正直、朝の時間にアブローラーを転がすと決めたので
出社ギリギリで慌てることはありましたけれど途中で辞めずに続けることができました。
結果、1カ月の間に合計405回腹筋をできていました!!
この結果には少々驚きました。。
なぜなら今まで1カ月間に腹筋をこれほどの数をこなした記憶がないのですから..笑
まぁ理論上は1日10回以上なので30日続ければ300回にはなるので
続けられれば当然だろうと思うところはありますが
そこまで続けられるとは思いもしませんでした。笑
しかも調子の良い時は15回、20回と伸びていき
ちゃっかりダンベルでのトレーニングもたまに挟んだりしていました。笑
健康意識が高くなった現代でも
フィットネス人口はせいぜい全体の2~3割でしょう。。
月に400回近く腹筋をする男性は少数派でしょうね。
実際の僕も月にこれほどの腹筋を過去にしませんでしたから..
毎月腹筋400回はやってるよーって友達に言われたら尊敬の眼差しで見たでしょう🥹
でも最初に言った通り毎日10回だけしか腹筋をしないので
別に大したことをやっている実感はありません。
正直、体も以前と比べれば腹筋は出てはきていますが
まだまだ主張は弱いです😇
それでも小さくても続ければ大きな数字になるのだと
改めて実感させられましたので、このままゆっくり続けていこうと思います♪
それでは今日はこの辺で！